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應(yīng)用指數(shù)：5 分
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7分鐘鍛煉seven軟件是一款全新的運動健身軟件，不僅有豐富的健身內(nèi)容，還有專業(yè)的健身團隊在線，隨時為你解答健身的問題。并且還有專門的健身活動，當(dāng)你每天的健身人物達標(biāo)后就會給予你獎勵，能夠讓你的健身熱情被點燃。并且還設(shè)有健身闖關(guān)模式，就像打游戲一樣，是不是很有趣，你還在等什么，喜歡就來下載吧！
1、鍛煉板塊提供減脂塑形、體能強化、身心平衡及關(guān)節(jié)靈活度等多樣化課程。
2、該區(qū)域同時設(shè)有實時直播訓(xùn)練與線上競技互動等社交化健身功能。
3、專注訓(xùn)練模塊針對特定肌群提供精準(zhǔn)鍛煉方案，提升局部訓(xùn)練效果。
4、專項挑戰(zhàn)包含全身綜合、上肢力量、下肢耐力及核心穩(wěn)定性等分類項目。
1、賬號注冊需通過手機號驗證與密碼設(shè)置完成個人賬戶的基礎(chǔ)建立流程。
2、快速開始鍛煉功能為新手用戶提供一鍵進入預(yù)設(shè)基礎(chǔ)訓(xùn)練課程的便捷通道。
3、創(chuàng)建個人資料模塊需填寫身高體重等數(shù)據(jù)以生成個性化運動方案建議。
4、開合跳練習(xí)配備視頻動作示范與心率監(jiān)測功能確保訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)性與安全性。
無需鍛煉設(shè)備，每天只需幾分鐘時間
趣味成就和獎勵不斷鼓勵你
基于《紐約時報雜志》報道的7分鐘科學(xué)鍛煉文章
個人挑戰(zhàn): 每天7分鐘，堅持7個月
只需一張椅子、墻壁和自身的體重，7分鐘鍛煉基于科學(xué)研究，可在最短的時間內(nèi)獲得最大的健身好處。
只有三條命
就像視頻游戲一樣，Seven開始有三條命。跳過一天即失去一顆心，一個月錯過3次鍛煉，進度將重置為零，即Game Over了！每天鍛煉并堅持7個月可實現(xiàn)100%并成為7/7冠軍。
Seven的7分鐘鍛煉提供了清晰的圖解、可視計時器、語音指示，甚至有觸覺反饋以在30秒強度鍛煉和10秒休息之間切換。
— 無需訪問網(wǎng)絡(luò)。隨時隨地鍛煉！
— 使用最喜歡的音樂應(yīng)用在后臺播放歌曲
— 健身愛好者可進行多次循環(huán)鍛煉
— 可戴在手臂上：振動或語音模式可指示何時切換練習(xí)
— Google drive同步可在你的所有設(shè)備上更新最新進度
— “學(xué)習(xí)”標(biāo)簽含各練習(xí)的專業(yè)提示
Seven還擁有積極的強化功能來推動你達到目標(biāo)：
— 隨著進度解鎖從新手到運動員的許多成就
— 贏得獎勵和健康相關(guān)的贈品
— 設(shè)置每日提醒，或錯過太多鍛煉的提醒
— 在彩色編碼的圖形和日歷上跟蹤鍛煉進度
·鍛煉計劃，遵循私人教練設(shè)計的每周鍛煉計劃，以更快地達到你的目標(biāo)
·在彩色編碼的圖形和日歷上跟蹤鍛煉進度，很詳細
·健身愛好者可進行多次循環(huán)鍛煉，擁有完美的身材
·在創(chuàng)建個人鍛煉時根據(jù)鍛煉的身體部位、需要的器材等篩選
v9.24.2版本
新外觀
全新Seven體驗讓你保持積極性！
關(guān)注者現(xiàn)在是好友
想一個人？ 不用擔(dān)心！ 如果未互關(guān)，則已發(fā)送好友請求。
v8.1.3版本
更穩(wěn)定、更優(yōu)質(zhì)，邀您一起體驗。
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