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1、八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的歷史;
2、古人把這套動作比喻為"錦",意為五顏六色,美而華貴;
3、體現其動作舒展優(yōu)美,視其為"祛病健身,效果極好;編排精致;動作完美;
4、現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變,此功法分為八段,每段一個動作,故名為"八段錦",練習無需器械,不受場地局限,簡單易學,節(jié)省時間,作用極其顯著;效果適合于男女老少,可使瘦者健壯,肥者減肥;
5、八段錦app采用的是真人視頻模式,類似Keep的教練方式,讓您隨時隨時跟隨真人進行練習.
1、用戶可以下載八段錦視頻進行學習
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