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減肥體重是一款非常實(shí)用的生活軟件。軟件能科學(xué)的計(jì)算出你應(yīng)該在不同年齡性別下應(yīng)該有一個(gè)什么樣的體重,還有三圍應(yīng)該在一個(gè)什么樣的范圍。你還在等什么?快來2265安卓網(wǎng)下載吧!
減肥體重計(jì):一款衡量你的健康指數(shù)和運(yùn)動(dòng)效率的工具。
它包括:
基礎(chǔ)代謝率(BMR)是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下,不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時(shí)的能量代謝率。
基礎(chǔ)代謝率對(duì)減肥有非常大的影響,每天適量的運(yùn)動(dòng)有助于提高身體的基礎(chǔ)代謝率,而節(jié)食(極端是絕食)會(huì)降低人的基礎(chǔ)代謝率。 通過性別,年齡,身高和體重能粗略計(jì)算基礎(chǔ)代理率。

BMI[Body Mass Index] 即BMI指數(shù),也叫身體品質(zhì)指數(shù),是衡量是否肥胖和標(biāo)準(zhǔn)體重的重要指標(biāo)。主要用于統(tǒng)計(jì)用途,當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來的健康影響時(shí), BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo) 。
體脂肪率是指身體成分中脂肪組織所占的百分比。體脂肪率不僅關(guān)系到體重和體形,對(duì)人體健康也有重大影響,過高或過低都意味著更容易患上慢性疾病。體脂肪率適用于一般普通人,但運(yùn)動(dòng)員除外。
腰臀比,即腰圍除以臀圍得到的比值, 是預(yù)測一個(gè)人是否肥胖及是否面臨患心臟病風(fēng)險(xiǎn)的最佳方法之一, 比目前普遍使用的BMI身體品質(zhì)指數(shù)更為準(zhǔn)確。 腰臀比值大,表明脂肪存在于腹部,是危險(xiǎn)較大的信號(hào)。
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