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小晴同學app官方版是一款非常好用的情緒解壓管理軟件,在軟件上面有著非常多的功能,能夠幫助用戶們在線進行管理自己的情緒,軟件上面有著很多的訓練內(nèi)容,能夠在線和ai機器人進行聊天,釋放自己的情緒,用起來還是很不錯的,感興趣的朋友們快來下載體驗吧!
由情緒心理學專家和心理醫(yī)生共同研發(fā)的聊天機器人,選擇一個感興趣的主題,開始聊天吧!你可以隨時對小晴說出你的困擾,ta會為你推薦合適的“情緒處方”,“處方”內(nèi)容設(shè)計基于心理學研究成果,每天堅持練習,能有效改善情緒、預(yù)防心理問題。

【趣味減壓】
減壓內(nèi)容基于積極心理學研究理論,結(jié)合正念、音樂、CBT等療法而設(shè)計,深度釋放你的壓力與不良情緒,堅持練習還可以提高情緒的控制力,塑造積極人格。
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小晴會幫你記錄每日心情,觀察與追蹤情緒的變化,找到并分析出現(xiàn)“壞情緒”的原因,告訴你如何應(yīng)對“壞情緒”的方法。
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1、在這里添加新的待辦內(nèi)容,用戶都可以輕松的進行設(shè)置密碼。
2、可以查看翻閱自己的情緒管理歷史,了解自己的變化;
3、里面擁有著非常簡單的操作方式,隨時都可以在這里進行記錄;
1、幫助你一步步覺察想法、情緒、身體壓力和習慣性反應(yīng);
2、學習更好地和自己的情緒相處,從情緒化中回到平和;
3、現(xiàn)實中,很多人都在情緒的泥潭和糟糕的關(guān)系中苦苦掙扎;
v1.4.0版本
-聊天對話新增語音播放
-新增消除游戲
-新增小晴FM
-優(yōu)化AI聊天體驗
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